Anforderungen
Die Anforderungen im Überblick
Du wolltest schon immer mal an eine ganz bestimmte Destination? Hast nach langer Suche endlich eine für dich perfekte Reise gefunden? Würdest jetzt einfach gerne buchen, bist dir aber unsicher, ob du die fahrtechnischen und konditionellen Anforderungen erfüllst?
Hier findest du ausführliche Informationen darüber. Wir arbeiten grundsätzlich mit einem Sterne-Modell, dabei lesen wir nicht deine Zukunft, sondern versuchen die Trails auf jeder Reise so gut wie möglich zu kategorisieren. Basis der Sternebewertung ist das ITRS, das International Trail Rating System. Für die fahrtechnischen Ansprüche ist diese Skala eigentlich 5-stellig, doch Reisen mit “extremen” Trails, wie es die höchste Kategorie angibt, wird man bei uns im geführten Kontext nicht finden. Darüber hinaus informieren wir dich bei jeder Reise auch im Detail über die Klassifizierung anhand der Singletrail-Skala und geben ein “von-bis” mit “stellenweise …” an. So kannst du abschätzen, ob du schon bereit für dieses Abenteuer bist, oder doch noch ein Fahrtechnikkurs für den Feinschliff notwendig ist.
Auch die konditionellen Anforderungen halten sich an das ITRS und sind wie dort in vier Stufen eingeteilt. Sie geben die durchschnittliche Fitness an, die du auf unseren Reisen haben solltest.
Was all diese Stufen bedeuten, erklären wir hier. Und solltest du darüber hinaus noch Fragen haben, sind wir jederzeit unter office@bikefex.at erreichbar.
Einzeln betrachtet sind die Kategorien Fahrtechnik und Kondition nicht immer zu 100% zutreffend – erst die Kombination aus beiden ergibt den Gesamtanspruch unserer Bewertung und wir ergänzen sie daher stets um wichtige Informationen im Text.
Sternebewertung
ITRS
Beschreibung
Anfänger
Für Familien und Kinder geeignet, die in der Lage sind, sicher Fahrrad zu fahren. Es sind keine besonderen Fähigkeiten notwendig.
Fortgeschrittene Anfänger
Mit einem Fahrtechnikkurs für Anfänger oder gleichwertigen Skills bist du in der Lage blaue Trails/Touren zu fahren.
Eine gute, ausbalancierte Grundposition und das Gefühl, diese je nach Fahrsituation aktiv zu verändern, hast du ausreichend geübt. Darüber hinaus bist du mit der richtigen Bremstechnik für unbefestigte Wegen und den Grundlagen des Kurvenfahrens vertraut. Eine gute Linienwahl und Blickführung (wo muss ich wann hinschauen) sind hilfreich.
Grundlegende Sprungkenntnisse erhöhen den Spaßfaktor.
Auf den Trails erwarten dich kleine, überrollbare Stufen oder Wurzeln sowie etwas loser Schotter. Das Gelände ist eher flach, die Trails flüssig zu fahren.
Fortgeschrittene
Du hast einen Fahrtechnikkurs für Fortgeschrittene absolviert oder bringst gleichwertige Skills mit bevor du dich auf unsere roten Reisen wagst.
Du hast ein aktives Grundfahrverhalten verinnerlicht und bist in der Lage, dich ständig auf neue Hindernisse einzustellen. Die Veränderung des Körperschwerpunkt an die Verhältnisse ist eine Grundvoraussetzung für rote Trails die du beherrscht. Deine Bremstechnik ist auch für steiles Gelände und sich ständig ändernde Untergründe passend.
Eine Kurventechnik für schnelle, aber auch enge Kurven ist notwendig. Vor allem in engen Kurven hast du die richtige Technik, eine exakte Linien zu wählen, gute Balance zu halten und den Blick auf die richtige Stellen zu richten.
Hohe Absätz, Sprünge und Drops beherrschst du bereits. Ebenso kannst du Hindernisse überwinden und dabei Vorder- und/oder Hinterrad anheben.
Experten
Vertiefung der Fahrtechnik, regelmäßiges Training und Erfahrung in anspruchsvollem Terrain ist für schwarze Trails erforderlich.
Vollständige Kontrolle und präziser Einsatz der Bremsen ist notwendig. Du bist in der Lage deinen Körperschwerpunkt nicht nur passend, sondern auch möglichst schnell an Hindernisse anzupassen. Deine Balance ist hervorragend und Voraussetzung für schwarze Trails.
Kurven sind so eng, dass du deine Spitzkehrentechnik anwenden musst. Du bist auch in der Lage, das Hinterrad zu versetzen und am Vorderrad um die Kurve zu rollen.
Sprünge und Drops können auch höher als einen Meter sein, mit deinen Skills meisterst du sie sicher.
Auch andere Hindernisse können so hoch sein, dass du deine ausgefeilten Bunny-Hop und Drop-Skills einsetzen musst.
Extrem
Machen wir nicht …
Sternebewertung
ITRS
Beschreibung
Allgemein sportlich
Das Tagespensum liegt unter 25 km und wird nicht mehr als 350 Hm bergauf beinhalten. Bergab sind es bis zu 1.000 Tiefenmeter. Die Anforderungen sind für allgemein sportliche Mountainbikerinnen und Mountainbiker gut zu bewältigen.
Gelegentliches Training ausreichend
Du bist regelmäßig auf Tagestouren unterwegs, hast eine gute allgemeine Fitness und schaffst bis zu 50 km, im Durchschnitt haben deine Ausfahrten ca. 25 km Strecke.
Bergauf bewältigst du bis zu 800 Hm und bergab bis zu 2.400 Tiefenmeter.
Regelmäßiges Training erforderlich
Ein anstrengender und langer Tourentag oder ein ganzer Tag im Bikepark schrecken dich nicht ab. Du trainierst regelmäßig und hast eine gute Kondition.
Wenn es sein muss, schaffst du Touren bis zu 100 km, typischerweise haben deine Ausfahrten um die 40 km).
Bergauf bewältigst du bis zu 1.500 Hm, bergab ein Vielfaches davon.
Häufiges, forderndes Training erforderlich
Du liebst, es kräftig in die Pedale zu treten, fährst auch hin und wieder Rennen und gibst bergab alles.
Deine Tagestouren sind typischerweise länger als 60 km und bergauf auch mehr als 1.500 Hm. Bergab bis zu 5.000 Tiefenmeter.
Regelmäßiges und planmäßiges Training ist erforderlich.