Vom Biken zum Yoga und umgekehrt – von einem Flow zum Nächsten oder einfach Yoga – Bike – Yoga – Relax – Sleep – Repeat … und all das im Hotel Falkensteiner am Kronplatz im wunderschönen Südtirol. Ein Ort zum Ankommen und Wohlfühlen. Zum Ausspannen und Genießen. Zum Biken und um deiner Fahrtechnik einen Feinschliff zu verpassen.
Dabei ist Yoga der perfekte Partner für’s Biken. Es trainiert deinen Gleichgewichtssinn, die Rumpf-Stabilität, Kraftausdauer und hilft dir konzentriert und fokussiert im Hier und Jetzt zu sein. Dinge, die beim Biken ausschlaggebend sind, ob man einen anspruchsvollen Trail sicher und flüssig fahren und genießen kann, oder sich – bereits auf halber Strecke kopf- und körpermüde – nur nach unten „rackert“.
Trail-Camp mit Auszeit
Am Kronplatz gibt es zahlreiche Trails, von einfach und flowig bis hin zu technisch fordernden Strecken. Der Bikepark bietet für alle etwas und mit Blick in die atemberaubende Bergwelt der Dolomiten ist jede weitere Runde ein Highlight. Der krönende Abschluss dieses Trail-Camps ist entweder eine Tagestour in den Dolomiten, oder ein Ausflug in die Berge nördlich von Bruneck mit ständigem Blick auf das UNESCO Welterbe mit seinen schroffen Spitzen und Gipfeln.
Gemeinsam mit unseren Guides bereiten wir dich auf die Trails vor und feilen an deiner Fahrtechnik. Doch bevor wir das tun, legt dich Hannes bei den Yoga-Einheiten früh morgens und abends auf die Matte. So startest du perfekt vorbereitet in den Tag und lässt ihn bewusst ausklingen. Stabilität, Balance, Aktivität, Beweglichkeit, Schwung, Spaß, Kraft und Integrität unterstützen deine Performance am Bike, wenn Konzentration und Fokus gefragt sind. Wir stimmen die Yoga-Einheiten auf die Fahrtechnik-Inhalte und Touren ab: Schultern, Nacken und oberer Rücken – Kurventechnik; Gute Position am Bike und Reaktionsbereitschaft – offene Hüften, Stabilität …
Zeit zum Relaxen
So ein Tag, vollgepackt mit Inhalten, ist anstrengend. Deswegen haben wir uns bei diesem Camp dafür entschieden, ganz bewusste Aus-Zeiten zu ermöglichen. Entspannen und die Seele baumen lassen gehört für uns genauso zu einem gelungenen Erlebnis wie die Trails die wir befahren. Die Wellness-Landschaft im Hotel Falkensteiner lässt keine Wünsche offen und soll nicht ungenutzt bleiben. Am Abend nach der Tour nehmen wir all den Schwung und die Kraft des Tages wieder mit auf die Matte und lassen den Tag mit Themen wie Integrität, Beweglichkeit und Ruhe ausklingen. Unsere Körper dürfen sich nach einem Tag draußen aktiv erholen.
Ähnlich dem Gefühl, einen Trail in Angriff zu nehmen und im Flow zu sein, kann dich Yoga in einen Zustand vollkommener Zufriedenheit bringen. Entdecke wie deine innere Performance und jene auf der Yoga-Matte, deine Performance am Bike beeinflussen.
